вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

что-то я сегодня зажралась...котлетами :(

ИТОГ:

ккал.: 1389.972 жиры:55.904 г. белки: 67.5 г. углеводы: 153.88 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 367.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 7.32 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Железо: 24.18 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 440.8 мг.
Магний: 242.4 мг. Натрий: 443.28 мг.
Фосфор: 1.34 г. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 479.8 мг. Хлор: 615.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru