вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 60.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 40.00 гр, перекус 1: торт слоеный(ГИ:65)- 30.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, Торт “домашний“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.51 жиры:27.11 г. белки: 9.33 г. углеводы: 64.97 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 21.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 99.78 мг.
Кальций: 45.18 мг. Магний: 28.44 мг.
Натрий: 22.5 мг. Фосфор: 99.72 мг.
Сера: 30.36 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru