вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр

наелась я оладушек блин...:( вес тоже чего-то прыгает...

ИТОГ:

ккал.: 801.172 жиры:37.804 г. белки: 31 г. углеводы: 94.53 г.

съедено еды: 754 гр. , воды в рационе: 648.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 39.75 мг. Железо: 6.78 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 768.05 мг.
Магний: 147.65 мг. Натрий: 353.63 мг.
Фосфор: 685.71 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 2.23 мкг.
Сера: 230.75 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru