вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, грибы опята- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.4 жиры:8.18 г. белки: 7.68 г. углеводы: 65.81 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 90.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.57 мг.
Витамин Н: 1.99 мкг. Витамин РР: 12.09 мг.
Железо: 12.19 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 90.2 мг. Магний: 69.55 мг.
Натрий: 134.5 мг. Фосфор: 126.85 мг.
Сера: 46.15 мг. Хлор: 33.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 60.5 мг.
Витамин А: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru