вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, плов- 100.00 гр, чай черный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.5 жиры:25.1 г. белки: 63.2 г. углеводы: 55.4 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 238.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.35 мг.
Витамин С: 45 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 299.1 мг. Магний: 111.4 мг.
Натрий: 252.4 мг. Фосфор: 634.5 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 330.1 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Сера: 189 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru