вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, дыня- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.875 жиры:8.945 г. белки: 37.01 г. углеводы: 40.57 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 372.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин РР: 12.04 мг.
Витамин С: 61.84 мг. Железо: 5.13 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 64.8 мг.
Магний: 94.7 мг. Натрий: 181.25 мг.
Фосфор: 294.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 281 мг.
Хлор: 234.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru