вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, кабачок- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, индейка- 60.00 гр, гречка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.184 жиры:15.893 г. белки: 27.98 г. углеводы: 73.39 г.

съедено еды: 493 гр. , воды в рационе: 368.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин РР: 7.66 мг. Железо: 9.96 мг.
Калий: 626 мг. Кальций: 162.05 мг.
Магний: 171.4 мг. Натрий: 77.16 мг.
Фосфор: 450.92 мг. Сера: 251.6 мг.
Хлор: 88.8 мг. Йод: 6.98 мкг.
Витамин С: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru