вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): гречка- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.9 жиры:2.05 г. белки: 8.7 г. углеводы: 54.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 391 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 446 мг. Кальций: 66 мг.
Магний: 996 мг. Натрий: 65.5 мг.
Фосфор: 177 мг. Сера: 44 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.65 мкг.
Витамин С: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru