вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, хлопья- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.422 жиры:16.954 г. белки: 16.4 г. углеводы: 91.03 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 395.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 59.35 мг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 521.55 мг. Магний: 121.55 мг.
Натрий: 282.28 мг. Фосфор: 422.21 мг.
Сера: 113.7 мг. Хлор: 404.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru