вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, хлопья- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1397.122 жиры:40.704 г. белки: 37.2 г. углеводы: 219.13 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 782.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.52 мг. Витамин С: 105.85 мг.
Железо: 15.98 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 586.05 мг. Магний: 314.35 мг.
Натрий: 549.58 мг. Фосфор: 676.71 мг.
Сера: 209.3 мг. Хлор: 459.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.
Витамин B12: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru