вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.634 жиры:28.493 г. белки: 47.43 г. углеводы: 165.24 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1539.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 10.04 мг.
Витамин С: 74.24 мг. Железо: 22.51 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 410.85 мг.
Магний: 2.38 г. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 740.22 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Сера: 228 мг.
Хлор: 2.43 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru