вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.456 жиры:5.753 г. белки: 21.6 г. углеводы: 91.38 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 492.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.04 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 578.42 мг. Кальций: 288.53 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 54.6 мг.
Фосфор: 331.12 мг. Сера: 149.8 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 3.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru