вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр плавленый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ветчина- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, батон- 40.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.004 жиры:16.403 г. белки: 19.34 г. углеводы: 50.41 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 343.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Железо: 4.72 мг.
Калий: 366 мг. Кальций: 186.05 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 832.36 мг.
Фосфор: 313.92 мг. Йод: 3.5 мкг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru