вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): яблоко- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вишня- 50.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.704 жиры:10.653 г. белки: 3.75 г. углеводы: 40.21 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 355.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 523.4 мг.
Кальций: 71.85 мг. Магний: 43.2 мг.
Натрий: 51.96 мг. Фосфор: 88.72 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru