вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин: козинаки- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, вино красное- 200.00 гр, дыня- 300.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, слива- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, гречка- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, абрикос- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.544 жиры:18.073 г. белки: 32.74 г. углеводы: 105.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 940.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.88 мг.
Витамин Н: 1.37 мкг. Витамин РР: 9.14 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.62 г.
Кальций: 161.03 мг. Магний: 238.6 мг.
Натрий: 244.06 мг. Фосфор: 468.9 мг.
Сера: 86.66 мг. Хлор: 183.54 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин С: 80.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru