вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, нектарины- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 160.7 жиры:3.575 г. белки: 4.38 г. углеводы: 29.55 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 135.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Железо: 0.55 мг.
Калий: 420.25 мг. Кальций: 151 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 73.5 мг.
Фосфор: 126.5 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Сера: 4.5 мг.
Хлор: 1.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru