вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.834 жиры:11.293 г. белки: 10.72 г. углеводы: 61.95 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 316.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 154.4 мг. Кальций: 226.45 мг.
Магний: 28.4 мг. Натрий: 193.26 мг.
Фосфор: 176.72 мг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru