вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, батон- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.454 жиры:5.723 г. белки: 7.7 г. углеводы: 48.04 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 317.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.31 мг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 126.65 мг. Кальций: 225.1 мг.
Магний: 33.25 мг. Натрий: 300.96 мг.
Фосфор: 155.52 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.43 мкг.
Сера: 14.75 мг. Хлор: 209.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru