вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (17:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, вода- 50.00 гр, попкорн- 20.00 гр, нектарины- 75.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.929 жиры:12.033 г. белки: 8.5 г. углеводы: 62.2 г.

съедено еды: 743 гр. , воды в рационе: 653.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 42.91 мг. Железо: 10.89 мг.
Калий: 963.9 мг. Кальций: 209.5 мг.
Магний: 971.4 мг. Натрий: 143.26 мг.
Фосфор: 224.22 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 58.2 мг.
Хлор: 46.05 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru