вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кекс(ГИ:50)- 85.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 600.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.498 жиры:27.356 г. белки: 22.66 г. углеводы: 139.08 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1119.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 29.42 мг. Железо: 11.42 мг.
Калий: 780.92 мг. Кальций: 241.59 мг.
Магний: 959.76 мг. Натрий: 167.23 мг.
Фосфор: 322.89 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 6.01 мкг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Сера: 72.22 мг. Хлор: 618.73 мг.
Йод: 6.67 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru