вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

... такие диеты не мое, вчера одно, сегодня вот не устояла перед арбузиком :((( ...

ИТОГ:

ккал.: 698.736 жиры:4.704 г. белки: 18.4 г. углеводы: 155.36 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 508 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 8.92 мг.
Витамин С: 35.4 мг. Железо: 13.48 мг.
Калий: 823.2 мг. Кальций: 221.8 мг.
Магний: 1.33 г. Натрий: 261.28 мг.
Фосфор: 723.96 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru