вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, сардельки- 100.00 гр, гавайская смесь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.415 жиры:20.37 г. белки: 19.81 г. углеводы: 42.27 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 783.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 67.55 мг.
Железо: 8.67 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 231.9 мг. Магний: 1.18 г.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 338.1 мг.
Сера: 39.2 мг. Хлор: 183.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru