вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, сыр- 30.00 гр, персик- 90.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гавайская смесь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.37 жиры:23.01 г. белки: 29.93 г. углеводы: 52.39 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 281.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 53.89 мг.
Железо: 7.39 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 597.8 мг. Магний: 130.4 мг.
Натрий: 440.85 мг. Фосфор: 516.5 мг.
Сера: 81.3 мг. Хлор: 306.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru