вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, персик- 150.00 гр, виноград- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.925 жиры:7.675 г. белки: 10.18 г. углеводы: 85.85 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 770 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 3.38 мг.
Витамин С: 42.48 мг. Железо: 4.63 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 348 мг.
Магний: 544.9 мг. Натрий: 221.9 мг.
Фосфор: 288.7 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 9.98 мкг.
Сера: 76.25 мг. Хлор: 207.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru