вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 45.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, лосось- 190.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.35 жиры:10.385 г. белки: 55.42 г. углеводы: 56.75 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 675 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.47 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Железо: 4.92 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 676 мг.
Магний: 187 мг. Натрий: 307.35 мг.
Фосфор: 652.1 мг. Сера: 191.6 мг.
Хлор: 921.35 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 142.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru