вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, огурец- 150.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.636 жиры:17.054 г. белки: 5.4 г. углеводы: 11.96 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 231.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Витамин С: 34.1 мг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 544.2 мг. Кальций: 112.9 мг.
Магний: 54.6 мг. Натрий: 42.68 мг.
Фосфор: 165.66 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Хлор: 84.6 мг. Йод: 9.1 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru