вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, соус соевый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 109.75 жиры:0.75 г. белки: 4.9 г. углеводы: 22.25 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 439.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 106 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 98.5 мг. Фосфор: 167.5 мг.
Сера: 107.5 мг. Хлор: 182.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru