вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, смородина- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, малина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.654 жиры:8.254 г. белки: 6.6 г. углеводы: 49.12 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 353.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Витамин С: 100.43 мг. Железо: 7.88 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 190.5 мг.
Магний: 98.55 мг. Натрий: 90.78 мг.
Фосфор: 212.31 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 48.7 мг. Хлор: 51.4 мг.
Йод: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru