вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.1 жиры:11.46 г. белки: 36.21 г. углеводы: 68.6 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1017.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 32 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 252.5 мг.
Натрий: 532.6 мг. Фосфор: 1.12 г.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 325.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru