вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, огурец- 230.00 гр, помидор- 150.00 гр, творожок с черникой- 125.00 гр, активиа- 290.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

... я наверное самая обжорливая из всей команды ...

ИТОГ:

ккал.: 662.406 жиры:12.884 г. белки: 23.76 г. углеводы: 116.59 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 838.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Железо: 13.65 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 181.2 мг. Магний: 1.22 г.
Натрий: 466.68 мг. Фосфор: 282.56 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 633 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 95.9 мг.
Витамин Н: 3.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru