вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, лимон- 20.00 гр, Cуп пакетный (со звездочками)- 350.00 гр, Лапша по-китайски с мясом и овощами- 148.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.932 жиры:33.124 г. белки: 10.64 г. углеводы: 52.67 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 421.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.24 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 729.95 мг.
Кальций: 110.1 мг. Магний: 81.65 мг.
Натрий: 55.23 мг. Фосфор: 152.26 мг.
Сера: 45.75 мг. Хлор: 14.7 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru