вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, огурец- 230.00 гр, помидор- 150.00 гр, желтый полосатик- 30.00 гр, Чудо- 500.00 гр

кажется я объелась ... точнее обожралась ... интересно а полосатики с питьевым йогуртом нормально переварются :

ИТОГ:

ккал.: 699.788 жиры:15.562 г. белки: 32.14 г. углеводы: 104.38 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 358.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Железо: 7.01 мг. Калий: 931.4 мг.
Кальций: 101.3 мг. Магний: 94.5 мг.
Натрий: 385.04 мг. Фосфор: 231.08 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 633 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 60.7 мг.
Витамин Н: 3.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru