вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.5 жиры:19.9 г. белки: 16.6 г. углеводы: 22.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 249.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 8.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 889.7 мг.
Кальций: 259.7 мг. Магний: 58.8 мг.
Натрий: 135.2 мг. Фосфор: 323.3 мг.
Сера: 185.2 мг. Хлор: 290.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru