вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб драрницкий- 40.00 гр, сыр из копейки российский- 40.00 гр, обед: макароны отварные- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.02 жиры:33.755 г. белки: 35.54 г. углеводы: 43.41 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 100.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.73 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 236.68 мг. Кальций: 30.95 мг.
Магний: 42.16 мг. Натрий: 5 мг.
Фосфор: 113.02 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru