вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, огурец- 230.00 гр, помидор- 170.00 гр, абрикос- 15.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, курица- 100.00 гр, сок персиковый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.263 жиры:41.417 г. белки: 39.12 г. углеводы: 73.69 г.

съедено еды: 977 гр. , воды в рационе: 552.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 6.69 мг.
Витамин С: 102 мг. Железо: 18.35 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 233.8 мг.
Магний: 150.1 мг. Натрий: 463.19 мг.
Фосфор: 674.68 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 444.4 мг. Хлор: 433.35 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru