вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 430.00 гр, помидор- 170.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, морковь- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.45 жиры:3.83 г. белки: 7.26 г. углеводы: 44.24 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 744.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.71 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 89.1 мг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 218.9 мг. Магний: 138.4 мг.
Натрий: 145.4 мг. Фосфор: 325 мг.
Хлор: 306.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 41 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru