вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 157.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Маффины с колбасой и сыром- 375.00 гр, Сок томатный Vitafit- 208.00 гр, клюква- 20.00 гр, сок виноградный- 145.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.112 жиры:37.956 г. белки: 47.14 г. углеводы: 129.18 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 470.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 8.05 мкг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 1.57 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 106.1 мг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 708.94 мг.
Кальций: 102.33 мг. Магний: 55.46 мг.
Натрий: 60.7 мг. Фосфор: 83.79 мг.
Сера: 14.13 мг. Хлор: 4.71 мг.
Йод: 3.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru