вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, сыр фета- 100.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.7 жиры:29.46 г. белки: 21.21 г. углеводы: 73.64 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 109 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 16.24 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 6.04 мг.
Витамин Е: 7.24 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 8.38 мг. Калий: 568 мг.
Кальций: 52.4 мг. Магний: 223.8 мг.
Натрий: 60.2 мг. Фосфор: 371.4 мг.
Хлор: 254 мг. Йод: 7.42 мкг.
Сера: 98.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru