вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, мандарин- 45.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.635 жиры:25.81 г. белки: 6.89 г. углеводы: 31.66 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 127.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 17.09 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 25.82 мг.
Железо: 2.67 мг. Калий: 945.55 мг.
Кальций: 188.75 мг. Магний: 74.29 мг.
Натрий: 102.25 мг. Фосфор: 243.55 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 114.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru