вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, хлеб драрницкий- 50.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 5.00 гр, вода- 150.00 гр, лимон- 5.00 гр, вкуснотеево легкий- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.43 жиры:24.155 г. белки: 50.24 г. углеводы: 35.87 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 352.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 22.13 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 399.87 мг.
Кальций: 57.3 мг. Магний: 48.51 мг.
Натрий: 21.3 мг. Фосфор: 147.62 мг.
Сера: 0.55 мг. Хлор: 57.2 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru