вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, гречка- 100.00 гр, огурец- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.41 жиры:15.64 г. белки: 38.32 г. углеводы: 139.2 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 610.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 41.01 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 15.05 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин С: 66.1 мг.
Железо: 10.26 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 534.7 мг. Магний: 315.6 мг.
Натрий: 376.2 мг. Фосфор: 758.8 мг.
Витамин Е: 7.84 мг. Сера: 208.5 мг.
Хлор: 883 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru