вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр копченый- 40.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.154 жиры:20.204 г. белки: 23.5 г. углеводы: 33.76 г.

съедено еды: 184 гр. , воды в рационе: 98.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 5.48 мг.
Калий: 414.2 мг. Кальций: 742.5 мг.
Магний: 62.4 мг. Натрий: 732.28 мг.
Фосфор: 529.96 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Н: 4.34 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Сера: 33.5 мг.
Хлор: 22.9 мг. Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru