вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.854 жиры:26.053 г. белки: 20.1 г. углеводы: 44.71 г.

съедено еды: 303 гр. , воды в рационе: 189.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 350 мг. Кальций: 136.15 мг.
Магний: 36.9 мг. Натрий: 162.66 мг.
Фосфор: 336.22 мг. Холестерин: 586 мг.
Сера: 217.1 мг. Хлор: 554.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru