вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.6 жиры:65.1 г. белки: 36.5 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 177.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 3.42 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 453.6 мг.
Кальций: 687.3 мг. Магний: 83.7 мг.
Натрий: 648.8 мг. Фосфор: 678.2 мг.
Холестерин: 155 мг. Сера: 298.9 мг.
Хлор: 285.2 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru