вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

попкорн- 56.00 гр, помидор- 90.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса свиная- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 17.00 гр, кефир нежирный- 43.00 гр, Конфеты Харибо Фантазия (желатиновые)- 20.00 гр, Картофель тушеный со свининой- 318.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.807 жиры:71.963 г. белки: 28.62 г. углеводы: 76.13 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 364.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.92 мг.
Витамин Н: 3.17 мкг. Витамин РР: 2.73 мг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 667.57 мг.
Кальций: 116.31 мг. Магний: 106.67 мг.
Натрий: 466.3 мг. Фосфор: 324.57 мг.
Сера: 110.13 мг. Хлор: 276.13 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин С: 25 мг. Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru