вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, огурец- 200.00 гр, обед: масло подсолнечное- 3.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, капуста маринован.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.993 жиры:32.147 г. белки: 26.46 г. углеводы: 40.51 г.

съедено еды: 663 гр. , воды в рационе: 422.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.66 мг.
Витамин Н: 3.43 мкг. Витамин РР: 2.15 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 844.3 мг.
Кальций: 123.8 мг. Магний: 95.1 мг.
Натрий: 381.3 мг. Фосфор: 227 мг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 543 мг.
Витамин А: 4.64 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru