вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки большие жарен.- 128.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Окрошка на кефире- 237.00 гр, Конфеты Харибо Фантазия (желатиновые)- 17.00 гр, обед: яблоко- 237.00 гр, ветчина- 80.00 гр, семечки- 10.00 гр, Конфеты Харибо Фантазия (желатиновые)- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.356 жиры:55.6983 г. белки: 64.44 г. углеводы: 67.64 г.

съедено еды: 923 гр. , воды в рационе: 329.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.31 мг.
Витамин С: 42.33 мг. Железо: 19.13 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 265.9 мг.
Магний: 158.44 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 604.35 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.77 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Сера: 240.46 мг. Хлор: 40.58 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru