вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, ужин: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 100.00 гр, чернослив- 10.00 гр, хлеб драрницкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.02 жиры:7.225 г. белки: 5.86 г. углеводы: 32.09 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 375.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 20.8 мг. Железо: 7.71 мг.
Калий: 830.19 мг. Кальций: 109.55 мг.
Магний: 84.88 мг. Натрий: 147.9 мг.
Фосфор: 162.71 мг. Сера: 14 мг.
Хлор: 86 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru