вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чернослив- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195 жиры:9.325 г. белки: 19.23 г. углеводы: 9.09 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 170.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 322.4 мг. Кальций: 196.75 мг.
Магний: 55.2 мг. Натрий: 46.1 мг.
Фосфор: 269.5 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru