вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 230.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр

прикольно, вроде бы и обожралась а ккал всего ничего

ИТОГ:

ккал.: 287.7 жиры:6.51 г. белки: 19.31 г. углеводы: 40.77 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 360.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 2.92 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 23 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 517.5 мг.
Кальций: 76.45 мг. Магний: 64.75 мг.
Натрий: 271.65 мг. Фосфор: 154.5 мг.
Хлор: 558.5 мг. Йод: 6.9 мкг.
Сера: 29.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru